Bodyweight Training für Frauen: Schlank & Stark in 3 Wochen

Bodyweight Training für Frauen: Schlank & Stark in 3 WochenJede Frau kennt das: An irgendeinem Krperteil gibt es immer etwas zu mkeln. Egal, ob es um Arme, Brust, Rcken, Bauch, Po oder die Beine geht, mit Lucys neuem Buch ber das Bodyweight Training kann jede Frau leicht den perfekten Krper erhalten. In nur 21 Tagen werden Sie schon starke Vernderungen sehen und spren. Damit sind Sie Ihrem Traumkrper schon einen groen Schritt nher gekommen. Dank zahlreicher bungen, die exakt an eine Krperregion angepasst

Jede Frau kennt das: An irgendeinem Körperteil gibt es immer etwas zu mäkeln. Egal, ob es um Arme, Brust, Rücken, Bauch, Po oder die Beine geht, mit Lucys neuem Buch über das Bodyweight-Training kann jede Frau leicht den perfekten Körper erhalten. In nur 21 Tagen werden Sie schon starke Veränderungen sehen und spüren. Damit sind Sie Ihrem Traumkörper schon einen großen Schritt näher gekommen. Dank zahlreicher Übungen, die exakt an eine Körperregion angepasst sind, werden die Pfunde zielgerichtet purzeln. Das Training ist in verschiedene Schwierigkeitsgrade eingeteilt und bietet so dem Einsteiger, aber auch fortgeschrittenen Sportlern immer das richtige Training.
Alle Übungen können zu Hause ausgeführt werden, die meisten mit dem eigenen Körpergewicht oder mit einfachen Haushaltsgegenständen. Selbst wenn Sie sonst keine Zeit für Sport haben, so hat Lucy die richtigen Work-outs zusammengestellt, die auch in den stressigsten Alltag passen, denn Lucys Motto ist: Get fit and sexy in just four minutes a day! Darüber hinaus liefert Lucy ihre liebsten Rezepte. Mit Ihren Leibgerichten können Sie Ihre Essgewohnheiten leicht umstellen und so zu einem gesünderen Lebensstil kommen.