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Description
Das große Buch vom SchlafDie enorme Bedeutung des Schlafs Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschtztesten Aspekte eines gesunden, langen und glcklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns
Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes.
Der internationale Bestseller – Übersetzungsrechte in 30 Länder verkauft!
»Die Bibel unter den Büchern zum Thema guter Schlaf." ("Die Rheinpfalz")
»Ein Lob der Nachtruhe.« ("Flow")
»Prof. Dr. Matthew Walker liefert ein völlig neues Verständnis dafür, wie wichtig die tägliche Nachtruhe für unser gesamtes Leben wirklich ist.« ("Kurier")
»Der Neurowissenschaftler zeigt, [...] wie Schlafmangel in unserer Gesellschaft zu einer Epidemie geworden ist.« ("Schweizer Familie")
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