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Zittern Sie sich frei!: Mit Faszien-Stress-Release Verspannungen, Ängste und Schmerzen auflösen

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Description

Zittern Sie sich frei!: Mit Faszien-Stress-Release Verspannungen, Ängste und Schmerzen auflösenMit Hilfe dieses Buches knnen Sie eine neue und hochwirksame Entspannungsmethode erlernen, sofort durchfhren und die Intensitt selbst bestimmen. Es enthlt einfache Krperbungen, die auf sanfte Weise ein unwillkrliches Muskel und Faszienzittern hervorrufen. Die entspannende Wirkung erfolgt augenblicklich, Stress, Verspannungen, ngste und Schmerzen lsen sich auf. Sie erfahren, was Faszien Stress Release ist, wie es wirkt und warum es so effizient ist,

Mit Hilfe dieses Buches können Sie eine neue und hochwirksame Entspannungsmethode erlernen, sofort durchführen und die Intensität selbst bestimmen. Es enthält einfache Körperübungen, die auf sanfte Weise ein unwillkürliches Muskel- und Faszienzittern hervorrufen. Die entspannende Wirkung erfolgt augenblicklich, Stress, Verspannungen, Ängste und Schmerzen lösen sich auf.

Sie erfahren, was Faszien-Stress-Release ist, wie es wirkt und warum es so effizient ist, wenn reden, analysieren und reflektieren nicht mehr hilft. Die Autorin zeigt Körperübungen, die wirken, ohne zu reden und zu denken – fast wie von selbst. Man muss das Zittern nur aktivieren, nicht lernen, man kann dabei nichts falsch machen, sondern nur richtig. Genaue Praxisanleitung, mit vielen didaktischen Zeichnungen. Der Schritt-für-Schritt-Soforteinstieg.

Was ist FSR?
FSR – das sind leichte Körperübungen, die auf sanfte Art Stress, Ängste, Spannungen und Körperschmerzen auflösen.
FSR– initiiert und fördert die Selbstregulationsfähigkeit des Körpers im Umgang mit Stress, Ängsten, Spannungen und Schmerzen.
FSR – eine einfache und wirksame Entspannungsmethode – eine effektive Hilfe zur Selbsthilfe.
Die FSR Übungen sind einfache und gezielte Dehnungen und rufen auf sanfte Weise das unwillkürliche Muskelzittern hervor – das neurogene Zittern. Die Übungen können im Stehen und im Liegen durchgeführt werden. Die entspannende Wirkung erfolgt unmittelbar.

Stimmen zum Buch:

»Die vorgestellte Methode – Faszien-Stress-Release (FSR) – basiert in ihrer Wirkungsweise auf dem Wissen von körperlicher Selbstregulation und Selbstheilung.
Der Autorin gelingt es, für jeden Leser und jede Leserin sehr verständlich den biologischen Hintergrund dieses körperorientierten Ansatzes aufzuzeigen. Alle Übungen werden ausführlich beschrieben und mit Skizzen visualisiert. Unabhängig von der jeweiligen Vorgeschichte können diese Übungen alleine zu Hause durchgeführt werden.«
Dr. Rudolf Sanders, Beratung Aktuell 4/2018, Junfermann Verlag

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S
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Shirley E.Kulesza
New York, US
★★★★★ 5
Works great
Size: 6 Fl Oz (Pack of 1)
Great stuff
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Reviewed in the United States on May 17, 2026
T
Verified Purchase
thepastyharlot
Fort Morgan, US
★★★★★ 5
Works & Smells Great
Size: 6 Fl Oz (Pack of 1)
This product smells so nice and isn't sticky or tacky on the skin. I feel like it absorbed quite well. We used this in Vegas recently and I had a few soft red spots that went away a couple days later. Yes, we re-applied, but it is VERY bright in Vegas at the pool. This will probably become my go-to spray sunscreen. As my mobility can be limited, spray sunscreens have really helped me make sure I get all areas that are exposed to the sun.
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Reviewed in the United States on June 24, 2024
A
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Amazon Customer
Los Angeles, US
★★★★★ 5
Love this!
Size: 6 Fl Oz (Pack of 2)
I normally hate all sunscreen. I dont like lotion or anything on my skin cause I feel trapped. This is light and covers well. I am a softball coach so I am used to being out in the summer time with fair skin. I used as recommended and did not get burnt once. and the Peach Blossom smells great without being overpowering.
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Reviewed in the United States on June 20, 2024
M
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MyOpinionMatters
Whiting, US
★★★★★ 5
Works well, smells great, goes on easily
Sun protection factor: 15 Sun Protection Factor (SPF), Size: 6 Count (Pack of 2)
It smells good. It goes on easily with the spray bottle. It keeps me from burning while out biking. It's a good price. Overall, a very nice product that does what it should. We carry it in our bike packs and in the car when we know we'll be out in the sun all day. Doesn't feel heavy when sprayed on so it smooths over your skin very well. Keeps me from burning.
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Reviewed in the United States on July 9, 2025
M
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Marie
Chelsea, US
★★★★★ 5
Good sunscreen
Sun protection factor: 70 Sun Protection Factor (SPF), Size: 6 Ounce (Pack of 1)
Works well, nice smell, easy to apply
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Reviewed in the United States on May 29, 2026

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